V Sloveniji po podatkih NIJZ, Nacionalnega inštituta za javno zdravje, še vedno kadi skoraj vsak četrti odrasli prebivalec. Več kot polovica kadilcev želi prenehati s kajenjem, a jih veliko v prvih nekaj poskusih ni uspešnih. Pri Ara založbi smo za vse tiste, ki bi radi prenehali kaditi, ponovno izdali avtosugestivni program Ne kadim več, s pomočjo katerega se je pred leti precej ljudi osvobodilo odvisnosti od cigaret.
Z avtosugestivnim zvočnim programom »Ne kadim več« se je že veliko ljudi osvobodilo odvisnosti od cigaret.
Program je namenjen tako starejšim kot mladim.Zasvojenost z nikotinom se pri mladostnikih razvije hitro, zato so v nevarnosti, da postanejo za vse življenje uporabniki tobačnih izdelkov. A danes jih v svojo past ne izvabljajo le cigarete, temveč tudi elektronske cigarete, vodne pipe in brezdimni tobačni izdelki. To pa je zanje še posebej tvegano zaradi škodljivih učinkov nikotina na pospešen razvoj možganov v tem obdobju.
ŠKODLJIVOST
»Kajenje je dejavnik tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja, bolezni dihal, raka pljuč in številnih drugih rakov. Povečuje smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja ter dihal, okužb, sladkorne bolezni in mnogih drugih bolezni. Pri bolnikih, ki imajo s kajenjem povezane kronične bolezni, opustitev kajenja zmanjša tveganje za nadaljnje zaplete in podaljša pričakovano življenjsko dobo,« opozarjajo na NIJZ.
Kajenje tobaka je tudi vodilni vzrok kronične obstruktivne pljučne bolezni, ki je huda pljučna bolezen, in pospešuje njeno napredovanje. Velik del bolnikov s kronično obstruktivno boleznijo pljuč še vedno kadi, zato je dobrodošla vsaka pomoč pri opustitvi kajenja.
»Opustitev kajenja prinese številne koristi za zdravje v vsakem starostnem obdobju. Prej ko posameznik preneha s kajenjem in uporabo drugih tobačnih izdelkov, večje so koristi za njegovo zdravje. Največje koristi za zdravje pa izkusi, če kajenje opusti pred štiridesetim letom,« poudarjajo na NIJZ.
Japonski zdravnik Hiromi Shinya pa v knjigi Zdravi in vitalni stoletniki – čudežni encimi pripominja: »Ko govorimo o škodljivosti cigaret, se običajno osredotočimo na nabiranje katrana v pljučih. A enako resna težava in škodljiva za telo je zožitev kapilar po vsem telesu. Ko se kapilare zožijo, tekočine ne morejo teči po telesu. Če pa tekočine ne morejo teči, tudi hranila v njih ne morejo doseči vseh delov telesa. Še slabše, tudi odpadne snovi, ki bi jih bilo treba izločiti, ne morejo zapustiti telesa. Tako se odpadne snovi nabirajo in razpadajo ter postanejo ugodno okolje za strupe. Črnikavost, ki se pojavi na koži, zlahka opazimo, dejansko pa se enako dogaja v telesu, zlasti v delih, povezanih s kapilarami.«
AVTOSUGESTIJA ZOPER KAJENJE
Avtosugestija je oblika samohipnoze, ki poteka v spremenjenem stanju zavesti, ko je naša podzavest zelo dovzetna, in v katerem si ponavljamo pozitivne afirmacije v sedanjiku. Smisel avtosugestije je, da prepričamo svoj um, da so alternativne resničnosti stvarne in jih uporabimo za doseganje želenih sprememb. Za uspešno avtosugestijo se spustimo v meditativno stanje, najbolje takoj, ko se zbudimo, in preden zaspimo. V tem času je naš um v vmesnem stanju med budnostjo in spanjem, kar je temeljna značilnost spremenjenega stanja zavesti.
Avtosugestivni zvočni program Ne kadim več avtorice Gaše Milivojević lahko naročite v spletni trgovini Misteriji.si ter si ga naložite v svoj računalnik ali telefon.
A. Š.
