Zaradi trenutnih nepredvidljivih razmer v svetu, ki se vse bolj dotikajo tudi našega vsakdanjega življenja, je veliko ljudi vznemirjenih in prestrašenih. Če k temu dodamo še virusno bolezen covid-19, ki je marsikomu pustila posledice (šibkost telesa, pomanjkanje energije), je rezultat prevelika dejavnost možganov z izčrpavanjem in čezmerno napetostjo. V svetu se kot pomoč pri tem stanju med drugim ponuja GABA.

Aminokislina GABA upočasni živčno dejavnost, zato se počutimo bolj umirjeno in bolje spimo.

Naši možgani naravno tvorijo aminokislino GABA (gama-aminomaslena kislina), ki je najpomembnejši živčni prenašalec za umiritev in povezanost. Zavira ali upočasni živčno dejavnost. To povzroči, da se počutimo bolj umirjeno. Tudi spanje je boljše.

Živčni prenašalci v možganih prenašajo informacije med živci, delimo pa jih v dve skupini – na tiste, ki sprožajo aktivnosti, in tiste, ki aktivnosti zavirajo. Med slednje spada tudi GABA. Receptorje najdemo ne samo v možganih, temveč tudi v črevesju.

RAZISKAVE

Glede učinkov oralnega dodajanja GABE omenimo dve študiji na ljudeh. Proučevali sta vpliv na sprostitev in imunost na ljudi v stresu. Prva študija je ovrednotila učinek vnosa GABE na možganske valove trinajstih prostovoljcev. Z elektroencefalogramom (EEG), z elektrodami na površini glave, so merili njihove možganske električne aktivnosti. Prostovoljci so najprej zaužili samo vodo, nato pa samo GABO ali pa samo L-teanin iz zelenega čaja. V primerjavi z vodo in L-teaninom je GABA po eni uri znatno povečala sproščujoče alfa valove in zmanjšala beta valove (analitično stanje možganov, ki ga pogosto spremljata stres in tesnoba). Izsledki kažejo, da GABA ne povzroča le sprostitve, ampak tudi zmanjšuje tesnobo.

V drugi študiji so ugotavljali vpliv sprostitvenih in anksiolitičnih učinkov (zmanjšanje občutka strahu in vznemirjenosti) ob vnosu Gabe na imunost pri prostovoljcih pod stresom. Osem oseb z akrofobijo (nerazumen strah pred višino) so razdelili v dve skupini; ena je dobila placebo, druga pa Gabo. Za stresno spodbudo so morali vsi prečkati viseči most. Med prečkanjem mostu so spremljali njihove ravni protiteles IgA (imunoglobulina A) v njihovi slini. Skupina, ki je uživala Gabo, je imela bistveno višje ravni IgA.

Skratka, GABA bi lahko učinkovito delovala kot naravni relaksant; njene učinke je bilo opaziti še eno uro po zaužitju. Poleg tega uporaba Gabe poveča obrambno sposobnost telesa v stresnih razmerah.

A. Š.

GABA z L-teaninom – liposomska (50 ml)