Vnetja sečil so ena najbolj razširjenih bakterijskih bolezni. Zlasti pogosta so v prehodnih obdobjih, iz zime na pomlad ter iz poletja na jesen. Zaradi vetra, morja, sonca in klimatskih naprav pa smo jim izpostavljeni tudi poleti. V domači lekarni zato ne sme manjkati D-manoza, ki jo preventivno in za samozdravljenje pri okužbi sečil svetujejo naravni terapevti.

Magnezij in vitamin D sta bistvena za zdravje. Pomanjkanje enega ali drugega je povezano s povečanim tveganjem za številne kronične bolezni. Magnezij je ključen za pretvorbo vitamina D v aktivno obliko v telesu in pomaga pri njegovem prenosu v krvi. Vitamin D pa izboljša vsrkavanje magnezija v črevesju.

Betaglukan deluje odlično v sinergiji z resveratrolom in vitaminom C (čisto askorbinsko kislino). Tokrat predstavljamo resveratrol. Njegovo najbolj prepoznavno učinkovanje lahko strnemo v stavek: »Je antioksidant, ki ščiti srce ter ožilje.«

Poletje se že neizogibno bliža. Pozimi se je nabralo nekaj več kilogramov, a kako jih spraviti s sebe zdravo? Na voljo je nešteto diet, po katerih pa se kilogrami navadno povrnejo. Svetujemo prekinitveni post, ki ni klasična dieta, temveč način prehranjevanja.

Jeza in tesnoba lahko sčasoma povečata krvni tlak. Pri ženskah igra večjo vlogo tesnoba, pri moških pa jeza. Oba dejavnika pa lahko z veliko drugimi združimo v širši pojem: stres. Kronični stres pa je pomemben dejavnik pri pojavu trajne hipertenzije, zato moramo storiti vse, da do tega ne pride.

Izšel je tretji del knjige dr. Michaela Gregerja »Kako upočasnimo staranje s hrano« z naslovom »Dr. Gregerjeva osmerica proti staranju«, ki ponuja znanstveno potrjen način življenja za boljše zdravje v starejših letih. Iz njega povzemamo članek.

Naša koža se stara, ko se stanjša povrhnjica in upočasni obnavljanje celic. Kolagen se izgubi ali poškoduje, kar povzroči manj vlage, elastičnosti in čvrstosti. Telo kolagen z leti tudi težje in vse manj vsrka iz hrane. K staranju kože prispevajo še geni, hormoni, UV-sevanje, kajenje in onesnaževanje. Vsi ti dejavniki povzročajo nastanek reaktivnih kisikovih vrst, ki poškodujejo antioksidativne obrambne mehanizme kože.

Jasmina Kandorfer je ugotovila, da lahko za zdravje najbolj poskrbi z izobraževanjem. Da ljudi pouči, kako naj poskrbijo zase. Da preprečijo manjše težave, da do večjih sploh ne pride. Pa tudi, kako si lahko človek pomaga sam tudi, ko se sreča z zdravstvenim izzivom.

Betaglukan je zelo obetavna pomoč telesu pri spopadanju z rakom v zahodnem svetu. Japonci pa so ga že leta 1983 odobrili kot zdravilo za raka na želodcu in črevesu. Pravkar je v slovenskem prevodu izšla knjiga »Betaglukan – skrivnost narave« izpod znanstvenega peresa dr. Vaclava Vetvicke. Je vodilni svetovni strokovnjak za betaglukane, saj se jim je posvečal vse svoje raziskovalno življenje.

Kakor so oči zrcalo duše, tako so usta okno v telo. Ko pogledamo nekomu v usta, lahko ugotovimo, ali je zdrav ali ne. Spremenjena barva zob, otekle, odmaknjene, krvaveče in vnete dlesni, zobne obloge, slab zadah, manjkajoči zobje. Vse to odraža naše zdravstveno stanje. Če želite sami preveriti, ali imate morda kakšno obzobno (parodontalno) bolezen, ki je celo ena najbolj razširjenih kroničnih bolezni na svetu, izpolnite spodnji vprašalnik. Seštejte število točk in ugotovili boste, ali sodite med bolj ali manj ogrožene osebe.

Če vam nihajo razpoloženja in teža, ste utrujeni, imate težave z vidom in očmi, ste občutljivi na temperaturo, imate spremenjeno kožo in lase, pa še težave s spanjem, imate najverjetneje obolelo ščitnico. Ugotovitve o ščitnici povzemamo iz priročnika 100 vprašanj in odgovorov o ščitnici avtorice Barbare Černe.

Ali dobro spite? Ali lahko po kratkem prebujanju spet kmalu zaspite? Če ne, vam najverjetneje primanjkuje melatonina, hormona, brez katerega ni spanja. Melatonin je starodavna molekula, ki jo zasledimo že pred milijardami leti. Od samega začetka je varovala vse oblike življenja pred uničenjem zaradi prostih radikalov. Med evolucijo pa je melatonin, ta življenjsko pomemben hormon, prevzemal vse bolj zapletene naloge.

Fotonska blazinica za terapijo z rdečo in bližnjo hladno infrardečo svetlobo je odličen pripomoček za lajšanje bolečin in vnetij v sklepih in mišicah. Tudi za hitrejše celjenje in okrevanje po poškodbah. Prednost blazinice je njena enostavna uporaba, kar je zlasti prijazno do starejših ljudi. Je kar odlično decembrsko darilo tudi za starše oziroma starejše, ki jih rado vedno kaj boli. A rdeča svetloba ne samo da odpravlja bolečine, temveč tudi obnavlja prizadeto območje.

Dobro počutje in zdravje se začneta v črevesju! Dr. Aleš Lapanje nam je osvetlil, kakšno življenje se dogaja tam spodaj v »ceveh«, ki so dolge več metrov, in kako lahko vplivamo nanj. Raziskovalno deluje v okviru Instituta Jožef Stefan, kjer vodi Laboratorij za koloidno biologijo. Je tudi lastnik Inštituta za metagenomiko in mikrobne tehnologije, v okviru katerega deluje raziskovalni laboratorij iBIOM.

Sumite ali veste, da imate artritis, pa ne veste, katerega? Izpolnite vprašalnik, da ugotovite, kateri tip ali tipe artritisa imate. Obstaja namreč več kot sto različnih oblik. Najpogostejši so osteoartritis, ki ga ima kar polovica obolelih, sledijo revmatoidni artritis, sistemski eritemski lupus in protin.

V tujini se na nekaterih klinikah ukvarjajo le z bolniki z dolgotrajnim covidom-19 ter bolniki, ki imajo težave po cepljenju s cepivom proti kovidu. V Sloveniji je lasten protokol za rehabilitacijo teh bolnikov razvil internist in kardiolog primarij Tomislav Majić, dr. med., izvaja pa jo v medicinskem centru Futuristic Life v Ljubljani.

Fermentirano japonsko slivo umeboši, ki napolni prebavni trakt z zdravimi bakterijami in prebavnimi encimi, tradicionalna kitajska medicina stoletja uporablja pri težavah s prebavo. V Sloveniji jo sedaj ponuja Roberteka v Ljubljani in Mariboru, potem ko so prišli v stik z Yasmin Hong, podjetnico iz Gradca, ki je pripeljala izdelek iz Azije na zahod.

60 do 80 odstotkov Slovencev s kroničnimi boleznimi si pomaga z alternativno oziroma komplementarno medicino. O tem, katere metode komplementarnega zdravljenja so v Sloveniji priznane, smo se pogovarjali z Zmagom Turkom, fiziatrom, revmatologom in akupunkturistom, enem največjih zagovornikov komplementarne medicine pri nas.

V 2. delu knjige »Kako upočasnimo staranje s hrano« je razloženo, kako si na stara leta ohranjamo zdravje in podaljšujemo življenje s čim manj težavami. Iz knjige, ki je prava »biblija« za zdravo dolgoživost, povzemamo poglavje »Lulanje in prehrana«.

»Živali imajo zelo podoben endokanabinoidni sistem kot ljudje. Odmerki pa so seveda zanje precej manjši. Pri mačkah moramo vzeti v obzir še, da so zelo občutljive na terpene, zanje se zato priporoča uživanje CBD izolatov,« poudarja mikrobiologinja doc. dr. Tanja Bagar.

Slavni srčni kirurg dr. Ornish se je odpovedal kirurškemu nožu in je srčne bolnike začel zdraviti s spremembo življenjskega sloga. V svoji knjigi predstavlja življenjski slog, ki dokazuje, da gre lahko znanost tudi v korak s časom. Znanost je stare doktrine glede življenjskega sloga že posodobila. Jih že poznate?

Vsak od nas si, ko pride k zdravniku, želi, da ne bi bil le številka. Da bi mu pogledal v oči, imel do njega sočutje, ga poslušal in rekel, da bo vse v redu. Pozornost zdravnika je lahko bolj blagodejna od zdravila. To so nekoč dobro vedeli šamani in vrači.

»Ogromna učinkovitost vitamina C kot pomoč pri obravnavi najrazličnejših okužb ne preseneča nikogar, ki se je vsaj malo potrudil proučiti obsežno recenzirano literaturo na to temo. A število zdravstvenih delavcev in laikov, ki poznajo terapevtsko zmogljivost vitamina C, je še vedno sorazmerno majhno,« opozarja ameriški kardiolog dr. Thomas E. Levy. Po njem smo v članku Na novo odkriti vitamin C, maja 2020, povzeli štirinajst razlogov za vitamin C. Tokrat pa povzemamo njegov članek Vitamin C in sepsa – duh je zdaj izpuščen iz steklenice, kjer opisuje, kako zdravnik dr. Paul Marik uspešno zdravi bolnike s sepso in septičnim šokom.

Veliko ljudi danes pesti prenizka telesna temperatura. Telesna podhlajenost, ko je temperatura telesa nižja od 36,6 stopinje Celzija, pa je vzrok za zelo dolgo vrsto bolezni: utrujenost, depresijo, izgorelost, slabo koncentracijo, pozabljivost, alergije, astmo, artritis, bolečine v sklepih, izgubo libida, impotenco, visok ali prenizek krvni tlak in tako naprej.

»Nos je za dihanje, usta so za hrano in pijačo. Če lahko konj in gepard ohranita to neverjetno moč teka zgolj z dihanjem skozi nos, zakaj je ne bi tudi mi?« pravi Janez Hudovernik, avtor knjige Moč dihanja.

Na sliki je shema povezav med zobmi in telesnimi organi, ki so jo naredili na Dr. Clark Research Slovenija po izsledkih več tisočletij starih spoznanj tradicionalne kitajske medicine. Denimo, levi zgornji modrostni zob (št. 28) je povezan z meridianom tankega črevesa in srca.

Najnovejša tehnologija lahko sedaj anorganske minerale iz kamnin spremeni v ionsko obliko mineralov. Do zdaj so samo rastline imele sposobnost, da te minerale spremenijo v topno, organsko obliko mineralov, ki jih zlahka vsrkajo naše celice.

Na nas neugodno vplivajo naravne razmere, neuravnotežena prehrana, okoljski dejavniki, ionizirajoče in mikrovalovno sevanje, strupene snovi … Peptidni bioregulatorji pa nam lahko okrepijo odpornost na škodljive dejavnike in zavrejo staranje.

»Zoženje drobnih žilic v telesu tlakuje pot mnogim boleznim, zlasti pri ženskah,« pravi Aleš Homovec, strokovnjak celične medicine iz Novega vala, kjer z medicinsko napravo Tensiomed Arteriograph merijo prožnost in pretočnost arterij in arteriol.

»Veliko večino prezgodnjih smrti in invalidnosti je mogoče preprečiti z dovolj zdravo prehrano in življenjskim slogom,« zagotavlja ameriški zdravnik dr. Michael Greger, avtor knjige Kako upočasnimo staranje s hrano. Povzemamo njegove odgovore na vprašanja, ki so mu jih ob izidu knjige v ZDA postavljali ameriški kolegi.

V našem črevesju je ogromno mikroorganizmov, ki jim pravimo bakterijska črevesna flora ali mikrobiom. Njihova najvažnejša naloga je ustvarjanje izvornih encimov, ki postanejo vir življenjske energije. Črevesne bakterije ustvarijo tristo vrst encimov.

Žafran je ena redkih rastlin, ko je naravno zdravilno sredstvo dražje od kemičnega. Je namreč najdražja začimba na svetu. Za pol kilograma žafrana je potrebnih več kot petdeset tisoč cvetlic – za celo nogometno igrišče!

Koliko askorbinske kisline ali V-vitamina na dan potrebujemo, ugotovimo tako, da določimo raven svoje črevesne tolerance. Črevesna toleranca je količina vitamina C, ki jo še lahko zaužijemo, ne da bi dobili pospešeno prebavo. Vzemimo ga vsako uro en gram in ko opazimo neprijetne učinke na črevesje (plini, napenjanje in tekoče blato), ga imamo dovolj.

V Misterijih smo julija 2022 predstavili izkušnjo našega sodelavca: »Po dvajsetdnevnem jemanju kapsul Cardio 3 Plus s peptidi za srce, žile in jetra – so otekline z mojih nog izginile. …« Preverili smo njegovo stanje po skoraj dveh letih.

Z enim od najbolj dostopnih superživil na planetu lahko krepimo zdravje jeter, možganov, srca, sečil, preprečujemo raka, uravnavamo sladkor v krvi, podpiramo zdravje ščitnice in se borimo proti drugim tveganim boleznim.

Betaglukan je ena od učinkovin, ki najbolj pomagajo imunskemu sistemu delovati bolje, ga prebuditi. Po izsledkih raziskav v zadnjih štirih desetletjih pomaga preprečiti dva najpogostejša razloga za smrt: raka in srčno-žilne bolezni. Na Japonskem je odobren kot zdravilo za raka na želodcu in črevesu že od leta 1983.

Ob začetku leta se radi zaobljubimo, da bomo začeli živeti in jesti bolj zdravo. Dobro pa je, da najprej razstrupimo svoj organizem. In čiščenje naj se vedno začne v črevesju. Naturopatinja dr. Hulda Clark, ki je to raziskovala šestdeset let, je priporočila 25-dnevni protokol ...

Zdravje možganov in možganske bolezni so zelo povezani s tem, kaj pride v naše črevesje. Kar se danes dogaja v našem črevesju, določa naše tveganje za številna nevrološka obolenja! Tako ameriški nevrolog in nutricionist David Perlmutter v knjigi »Zdravi možgani: moč črevesnih mikrobov za zdravje in zaščito vaših možganov – za vse življenje« opisuje ključno vlogo človeškega mikrobioma na naše možgane. A ne le na možgane. Na vse telo, saj brez njih ne moremo obstajati.

Visok krvni tlak škoduje zdravju. Če ga ne zdravimo, krajša življenjsko dobo. Pogosto ga prepozno odkrijemo. Z odgovori na naslednja vprašanja lahko določite osebno tveganje zanj. Test vam daje oporne točke pri presoji, ali si morda ne kopljete jame z žlico, telesno nedejavnostjo …

Kaj vas navdihuje, da bi živeli še en dan, še leto, desetletje? Morda bivanje ob vaših ljubljenih? Ali kaj, česar se želite naučiti, izkusiti ali doživeti? Kaj, kar bi radi delili z drugimi, jih naučili? Ali pa klic k pomoči, podpori in skrbi za druge?

»V času mrkov mnogi ljudje njihov vpliv čutijo že nekaj dni prej in nekaj dni zatem, zato si vzemite 7–8 dni predaha, nekaj dni pred in za mrkom,« svetuje astrologinja Irena Stopar v svoji knjigi Skrivnostni svet luninih men in mrkov ...

Peptidi so plod raziskav vodilnih ruskih znanstvenikov v Inštitutu za bioregulacijo in gerontologijo v Sankt Peterburgu. Vodi ga prof. Vladimir Khavinson, ki ima največ patentov na svetu s področja pomlajevanja in izboljšanja zdravja. O peptidih smo se pogovarjali z Wernerjem Ulrichom, direktorjem podjetja Peptid Bioregulator Europe AB iz Švedske.

Ameriški znanstveniki na veliko preizkušajo, kako vse bi pomagali ljudem, ki trpijo zaradi bakterije borelije oziroma borelioze. Povzemamo članek o tem, kako lahko bližnja hladna infrardeča svetloba omili težave zaradi zastarane borelioze.

Terapija z rdečo in bližnjo hladno infrardečo svetlobo dokazano pospešuje obnovo tkiva, zmanjšuje vnetje in edeme, povečuje pretok krvi in zmanjšuje bolečine. Njena prednost je, da jo lahko s priročno LED napravo izvajamo tudi sami doma.

Kolagen je beljakovina v telesu, ki daje moč in strukturo koži, kostem, mišicam in kitam. Danes ga na veliko oglašujejo v najrazličnejših oblikah. Vendar je bolj smotrno, da telesu dodajamo gradnike, s katerimi lahko sámo tvori kolagen. Vitamin C je pri tem nepogrešljiv

Pesimisti imajo bistveno krajše telomere, katerih dolžina vpliva na dolgoživost celic in našega življenja. Nasprotno pa nas optimizem varuje pred stresom in prezgodnjim krajšanjem telomer. S testom preverite, ali ste optimist ali pesimist.

»Osamljenost je bolezen. Nalezljiva bolezen, na katero nismo razvili odpornosti, ker se nam prehitro dogaja. In po psihiatru Manfredu Spitzerju je to bolezen s smrtnim izidom,« opozarja Darinka Klemenc iz društva »Srebrna nit – združenje za dostojno starost«. Z njo smo se pogovarjali o epidemiji osamljenosti med starejšimi, ki je zelo prisotna tudi v Sloveniji.

»Dolgo me nič ni ustavilo, a nekega dne ni šlo več – ustavilo me je telo,« pravi Romana Čolić, nekdanja vrhunska športnica, rokometašica, danes pa je magistrica zakonskih in družinskih študij ter psihoterapevtka, ki je tudi sama doživela izgorelost.

»Izdelki iz konoplje danes postajajo ogromna industrija. Slovenija bi bila lahko v samem svetovnem vrhu glede konoplje, tako glede znanja, raziskav, predelave, poljedelstva, vendar brez urejene zakonodajne podlage to ni možno. Zaradi tega smo do pred kratkim svoje izdelke prodajali samo v tujino,« pravi naš sogovornik, raziskovalec na področju kemijskih tehnologij in doktor znanosti dr. Boštjan Jančar, vodja tehnološkega oddelka v slovenskem podjetju PharmaHemp.

Tudi v Sloveniji se vse bolj uveljavlja spoznanje, da zemlje ne smemo prekopavati. Najprej poglejmo, zakaj naj na domačem vrtu tega ne bi več počeli. Pri tem sta nam v oporo dve Arini knjigi: Zeleno kmetovanje in Permakulturni vrt.

Ker se vitamin D3 na koži tvori le pod vplivom UVB-žarkov, ki Slovenijo dosežejo samo v času od 5. aprila do 5. septembra, ga moramo s prehranskimi dopolnili uživati vsaj sedem mesecev – od septembra do aprila. Glede na nujnost vitamina D za telo in ker se tudi poleti večinoma zadržujemo v zaprtih prostorih, pa vse leto.

Hude težave s spanjem naj bi imela kar vsaka četrta Slovenka, pa vsak šesti Slovenec. Zdravniki za to pogosto predpišejo zdravila, ki pa imajo tudi neželene stranske učinke. Kaj pa če bi v spanec potonili s pomočjo zelišč in konoplje?

Zastrupitvi s hrano največkrat botrujejo neprevidnost in slabe navade v kuhinji. Izpolnite ta test, če želite izvedeti, koliko veste o pravilni uporabi in pripravi hrane. Možnih je več pravilnih odgovorov.

V priročniku "Samooskrbna shramba" dobite zelo podrobne napotke, kako na najboljši možni način shranimo viške naših pridelkov. Shranimo lahko tudi vse tisto, kar poškodujeta neurje in toča, saj poškodovano (še) ni pokvarjeno in gnilo.

Drobnocvetno vrbovko, korenino koprive, maco, med, koprivo, korenino pljučnika, baziliko in origano Dušan Kovač, s posebnimi postopki, v katerih združuje stara zeliščarska znanja z ajurvedo, spremeni v prehranski pripravek, namenjen moškim

Le kdo si ne želi živeti kar najbolje čim bolj mladostno do stotega in še čez? Tu nam priskočijo na pomoč telomere. Pomagajo ohranjati zdravje, preprečevati kronične bolezni in izboljšati naše počutje.

Osamljenost je nespoznana bolezen. Pred vami sta zato dva vprašalnika, s katerima boste ugotovili, ali drvite v osamljenost in boste lahko pravočasno ukrepali.

Med knjigami Ara založbe, ki ste jih bralci najbolje sprejeli, je knjiga »Resnice in laži o hrani« hrvaške nutricionistke Anite Šupe. V njej je razblinila mit o škodljivosti maščob in holesterola ter mit o blagodejnosti žit in sladkorja.

»Milijoni bolnikov naj bi imelo neozdravljivo Alzheimerjevo bolezen, a imajo v resnici bolezen, ki je ozdravljiva,« v knjigi Mit o demenci trdi angleški zdravnik dr. Vernon Coleman. Ocenjuje, da bi lahko vsaj polovico ozdravili v tednu ali dveh.

Nekoč so zdravilci popolnoma obvladovali razbiranje sporočil seča. Nekateri to dobro obvladajo tudi sedaj. Barva, vonj, struktura in okus urina jim povedo, kaj je narobe s človekovim zdravjem. Ko boste prebrali ta članek, boste lahko tudi sami ugotavljali, na kaj vas lahko opozori urin.

Med vse pogosteje uporabljamo ne le za hrano, marveč tudi za preprečevanje in lajšanje telesnih in duševnih tegob. Zato smo znanega čebelarja Franca Šivica prosili, da nam odgovori na vrsto vprašanj. Nabralo se je 110 odgovorov, ki smo jih strnili v knjigo Kaj zdravimo z medom

Trdna odločitev, da bomo začeli hujšati, je temeljni pogoj učinkovitega hujšanja. Ker je boj proti lakoti vsakdanja nadloga vsakogar, kdor hujša brez ustrezne avtosugestije, ki spremeni odnos do hrane, ne gre tako lahko

V Sloveniji še vedno kadi skoraj vsak četrti odrasli. Več kot polovica želi prenehati s kajenjem, a jih veliko v prvih nekaj poskusih ni uspešnih. Pri Ara založbi smo za vse, ki bi radi prenehali kaditi, izdali avtosugestivni program Ne kadim več, s pomočjo katerega se je pred leti precej ljudi osvobodilo odvisnosti od cigaret.

Marca že diši po pomladi, torej je že čas za pomladno razstrupljanje telesa. Vse več ljudi za čiščenje telesa uporablja zeolit, kamen vulkanskega izvora. Ta zlahka vsrka težke kovine, rakotvorne in radioaktivne snovi, herbicide, pesticide, ostanke zdravil, alkohola, nikotina … in jih odplakne iz telesa. Polovi tudi bolezenske bakterije in viruse, preden ti preidejo v krvni obtok.

Ko beseda nanese na hujšanje, imamo vsi pripravljene izgovore, zakaj nam še ni uspelo. Nekaterih se zavedamo, drugi so skriti v naši podzavesti. Podajamo vam test desetih izgovorov za hujšanje, ki jih je proučil angleški zdravnik Vernon Coleman. Poiščite tiste, ki vas najbolj mučijo, in jih poskušajte s pomočjo zdravnikovih nasvetov preseči.

Zaradi dihanja skozi usta namesto skozi nos imamo mnogi krive zobe in čeljusti, deformirana usta, zakrnelost obraznih kosti … O tem je napisana zajetna knjiga Dihaj ameriškega raziskovalnega novinarja Jamesa Nestorja. Temu pa močno pritrjuje tudi slovenski zobozdravnik Damir Škripec Larisseger. Otrokom in tudi odraslim ne le svetuje, marveč jih tudi opremlja s pripomočki in jim nudi trening za popravo deformacij. Z njim smo se pogovarjali v prostorih naravnega biološkega zobozdravstva ZZAD v Ljubljani.

Da bi bilo naše življenje ne le dolgo, marveč tudi čim bolj zdravo, je pametno, da za to kaj storimo že danes. In med prvimi koraki, ki vodijo v zdravo in dolgo starost, je spoznanje naše genetske slike. DNK analizo opravijo na Inštitutu za DNK analize v Ljubljani. Na podlagi ugotovitev desetin in desetin analiz nam pripravijo pisne osebne napotke za zdravo in dolgo življenje ter nas o vsem tudi poučijo. Začne se tako, da jim oddamo vzorce naše sline. Rezultate »managerske DNK analize«, kot so poimenovali ta pregled, dobimo v treh tednih.

V decembrskih Misterijih smo predstavili terapevtsko LED svetilko z dnevno svetlobo, ki ublaži zimsko depresijo. Kar nekaj bralcev nam je navdušeno sporočilo, da jim svetilka izboljšuje razpoloženje in dviguje raven energije. Tudi izsledki raziskav potrjujejo, da je lahko svetlobna terapija pri blaženju zimske depresije enako učinkovita kot antidepresivi.

»Žvrkljanje olja je preprosto, neškodljivo in poceni ter je zagotovo ena najmočnejših oblik samozdravljenja. Najočitnejši rezultat so bolj zdravi zobje in usta. Že samo zaradi tega se žvrkljanje izplača,« se v knjigi Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje navdušuje avtorica Barbara Černe.

Dušan-Portatis Kovač, lastnik podjetja NANDIKA, združuje starodavna znanja iz slovenskega zeliščarstva z znanjem ajurvede ter informira svoje pripravke prek meditacije in indijskih obredov. Pripravlja povsem naravne pripravke, ki poleg divjih zelišč vsebujejo še izvlečke zdravilnih gob, sadja in zelenjave ter krepijo imunski sistem in vračajo moč in energijo.

Kis ni pomemben le kot začimba, ampak krepi odpornost in pomaga premagovati težave, ki danes obremenjujejo ljudi zaradi hitrega načina življenja. Začne pa se z jabolki. Navodila za ustvarjanje jabolčnega kisa povzemamo iz knjige Jabolčni kis avtorjev Tatjane in Aloisa Angererja.

Pogosto slišimo, da kak mlad človek umre zaradi srčnega napada. To se zgodi tudi športnikom v odlični kondiciji. Morda je imel kdo neodkrito prirojeno srčno težavo. A je zelo verjetno, da je imel povišano raven lipoproteina a, malo znanega krvnega dejavnika, ki prizadene približno enega od štirih do petih ljudi.

En razlog za debelost je tudi dehidracija ali pomanjkanje vode v telesu. »Niste bolni, žejni ste, ker Telo kliče po vodi!« V tem stavku je Robert Osterman, avtor priročnika za zdravljenje z vodo »dr. Voda – zdravi z vodo« združil naslova knjig dveh največjih svetovnih avtoritet, ki sta oznanjala resnico o pomembnosti količine in kakovosti vode za človeka in vsa bitja na zemlji: Telo kliče po vodi Fereydoona Batmanghelidja in Šokantna resnica o vodi (Shocking Truth About Water) dr. Paula Bragga.

Dr. Thomas Levy v knjigi Hitro okrevanje po virusni okužbi opisuje dokazano pot do boljšega zdravja in odprave vseh življenjsko nevarnih virusnih bolezni. V središče cenovno vsakomur dostopnega in hitrega vračanja zdravja postavlja vodikov peroksid, ki je temeljito raziskan; njegova uspešna in varna uporaba je opisana kar v osemdeset tisoč znanstvenih člankih. Odličen je v partnerstvu z vitaminom C, saj popolnoma dopolnjujeta drug drugega.

Veliko ljudi na pomanjkanje magnezija pomisli le ob mišičnih krčih in nehotnih trzljajih vek. A magnezij je bistveno bolj pomemben za naše zdravje in počutje. Carolyn Dean, ameriška zdravnica in naturopatinja, avtorica svetovne uspešnice Čudež magnezija (The Magnesium Miracle), pravi, da nas varuje pred boleznimi srca, možgansko kapjo, osteoporozo, sladkorno boleznijo, depresijo, artritisom in astmo ter vse te bolezni tudi lajša. To pa res ni kar tako!

DMSO bi morali imeti doma v priboru za prvo pomoč, saj takoj zmanjša bolečine, je močan analgetik in prepreči vnetje. Splošno ni razširjen le zato, ker gre za naravno snov, preprost drevesni izvleček, ki se ga ne da patentirati.

Ste pogosto izčrpani, razdražljivi, imate krče, slabo spite, imate glavobole, motnje srčnega ritma, visok krvni tlak, osteoporozo, slabe zobe? Ključ do več energije, življenjskega poleta in dobrega počutja je vsestranski mineral magnezij.

Blagodejni mumie je rjavo črna visokogorska smola z ostrim vonjem, ki deluje baktericidno in protiglivično ter izboljšuje psihofizično počutje. Zaradi svojih izjemnih učinkov na telo je bila od nekdaj zelo dragocena surovina, dražja od zlata, uživali pa so jo lahko le cesarji.

»Najlepša hvala za članek o peptidih, učinkovinah, ki res pomagajo,« nam je sporočila Irena Rotar iz Savinjske doline, dolgoletna bralka Misterijev. Ko ga je prebrala, se je takoj odločila, da jih bo tudi sama preizkusila. Z nami je podelila svojo izkušnjo, ki jo ima po treh mesecih uživanja peptidov.

Trak lakmusovega papirja za določanje pH vrednosti potopimo v vodo, slino ali urin. Dobljeno barvo primerjamo s priloženo barvno skalo. Rdeče obarvano nakazuje kislinskost tekočine. Rumeno do svetlo zelenkasto je nevtralno. Temno zeleno do vijoličasto pa bazično ali alkalno.

Invalidi, ljudje z telesnimi, duševnimi, intelektualnimi ali senzoričnimi okvarami, ki jih različne ovire omejujejo, da bi enako kot drugi polno sodelovali v družbi, se srečujejo tudi s težavami s seksom, ki je vsekakor njihova pravica.

V očesni šarenici, irisu, so zaznavne sledi naših preteklih in sedanjih bolezni, pa celo zaznave prihodnjih bolezni. Tega ni mogoče videti s prostim očesom, pač pa s posebno kamero, iridokamero. Iridodiagnostiko nam je razgrinjal iridolog in bioresonančni terapevt Daniel Đorđević iz Lah medikal centra s Klanca pri Komendi.

Vrečico z raznobarvnimi mineralnimi kroglicami najprej za minuto speremo pod tekočo vodo, da jo aktiviramo. Nato jo potopimo v vrč vode, počakamo pet minut in že je alkalna, to je bazična, z minerali obogatena voda pripravljena za pitje. Na dan spijemo nekaj kozarcev take vode.

Na naših stopalih se na različnih predelih zrcalijo vsi telesni organi v obliki con. Vsaka je povezana z delovanjem posameznega organa. Vsak organ, in tudi celotno naše telo, ima čisto svojo govorico, tiho, jasno in logično.

V času novega koronavirusa se je med mladimi število poskusov samomora povečalo kar za trideset odstotkov. Urška Mihoci je v knjigi Vredno je živeti spregovorila o svoji izkušnji ter o tem, kaj mlade najbolj spravlja v duševno stisko, da pomislijo na najhujše.

»Po dvajsetdnevnem jemanju kapsul Cardio 3 Plus – v njej so združeni peptidi za srce, žile in jetra – so otekline z mojih nog izginile. Dodatni vzglavnik za lažje dihanje v jutranjih urah je postal odveč. Po hoji po stopnicah ne potrebujem več nekajsekundnega premora, da neham loviti sapo. Zdravil za izločanje vode ne jemljem več. Znaki popuščanja srca so izpuhteli … Peptide sem jemal tri tedne, zdaj pa imam pol leta premora. Potem bo verjetno dvajsetdnevno jemanje peptidov treba ponoviti …« To ni zgodba, ki bi si jo izmislili na oglasnem oddelku proizvajalcev peptidov, temveč resnična zgodba sodelavca iz našega uredništva. Tako učinkovitega zdravila oziroma prehranskega dopolnila ni preizkusil še nikoli, pa teh res ni bilo malo.

Da bi se lahko prepustili spancu, moramo svojo možgansko dejavnost upočasniti – na stanje alfa valov, da v naš um in telo zdrsneta sproščenost. Pri tem nam lahko pomaga Glo to Sleep, mehka maska, v kateri se pokažejo svetlobne črtice.

Zaradi trenutnih nepredvidljivih razmer v svetu je veliko ljudi vznemirjenih. Če dodamo še bolezen covid-19, je rezultat prevelika dejavnost možganov z izčrpavanjem in čezmerno napetostjo. V svetu se kot pomoč pri tem stanju ponuja GABA.

Znanstveno je dokazano, da nič na tem svetu, niti tobak ne, nima tako močnega vpliva na nastanek raka kot ravno hrana. Ocenjujejo, da je 30 do 60 odstotkov raka zgolj posledica tega, kar jemo. Kaj in kako naj jemo, da bi bili zdravi, pa tudi, kako naj hujšamo in kako naj hujšajo naši otroci, je Vernon Coleman, licencirani zdravnik z dolgoletnimi izkušnjami s področja splošne medicine, napisal v knjigi Priročnik za zdravo prehranjevanje (Meso povzroča raka).

Konoplja je glede na pestrost njenih učinkovin pravi »ferrari« rastlinskega sveta. Vsebuje prek tisoč učinkovin, med njimi izjemno pestrost kanabinoidov, ki imajo izreden potencial v medicini,« pravi mikrobiologinja in raziskovalka doc. dr. Tanja Bagar z Mednarodnega inštituta za kanabinoide ICANNA.

Strokovnjaki za ortomolekularno medicino so prepričani, da bi morali C-vitamin uvrščati med pomembna hranila, ki jih potrebujemo v velikih količinah, ne pa med vitamine, ki jih jemljemo v majhnih odmerkih. Torej kot vsakodnevno hrano, ne pa kot prehransko dopolnilo.

Bralci ste nas opozorili na večji porast borelije, kar nam je potrdil tudi zeliščar Bene Behrič. S to zelo inteligentno bakterijo, ki botruje boreliozi, se je boril dvajset let, dokler je ni ukanil s tinkturo iz divje ščetice. Z bakterijo borelije nas lahko okužijo ne le klopi, temveč tudi drugi insekti. Po deležu okuženih prebivalcev z borelijo je Slovenija v samem svetovnem vrhu. Večina okuženih se sploh ne zaveda, da ima številne zdravstvene težave prav zaradi borelije. O tej tihi epidemiji smo se pogovarjali z izkušenim zeliščarjem iz Spodnjih Stranj pri Stahovici pod Veliko planino.

Splošno mnenje o probiotikih je, da urejajo prebavo. A probiotiki poleg krepitve imunskega sistema in zaviranja patogenih bakterij tudi preprečujejo kar 90 odstotkov vseh obolenj. Imajo tudi podporno vlogo pri zdravljenju raka s kemoterapijo.

Raziskave so dokazale učinkovito delovanje laktoferina proti številnim virusom. Deluje tako, da pomaga blokirati vdor virusov v celice in okrepi moč imunskega sistema za odpravo virusne okužbe.

V času virusov in naraščanja nevrodegenerativnih bolezni se je dobro spomniti, da zvečamo raven najmočnejšega človeku lastnega antioksidanta v telesu. Glutationa. Glutation je dokazano glavna obramba celic pred poškodbami zaradi prostih radikalov.

V najnovejši študiji o Belinalu, vodnem izvlečku iz vej kočevske bele jelke, so slovenski raziskovalci ugotovili, da Belinal deluje tudi kot prebiotik. Prebiotiki so hrana za probiotike, koristne bakterije v naši črevesni flori …

V Sloveniji naj bi po ocenah imelo demenco okoli trideset tisoč ljudi. Kakšna je preventiva pred Alzheimerjevo boleznijo, kaj naj človek vsak dan počne, da se ga bodo te bolezni izogibale? Odgovor smo iskali pri mag. Petru Papugi, dr. med.

Zemljenje dokazano izboljša pretok krvi. V študiji iz leta 2013 se je zeta potencial desetih zdravih oseb v povprečju povečal skoraj trikratno po dveh urah zemljenja. Povečanje, izmerjeno v tej študiji, kaže naravni učinek redčenja krvi

Z zaprtimi očmi sedim na stolu. Sistem nelinearne analize, ki me pregleduje, se imenuje kvantni sinhrometer. Izredno natančno pregleduje stanja mojih organov, tkiv in celic, zaznava odstopanja od homeostaze organizma, ugotavlja bolezenske organizme in alergene v meni ter še veliko več.

Zemljenje je blagodejno povezovanje našega telesa z zemljo. Zemljimo se lahko neposredno, tako da bosi hodimo po zemlji. Ali pa posredno – ponoči spimo na rjuhi za zemljenje, med delom za računalnikom pa imamo roke na blazini za zemljenje.