BREZPLAČNA POMOČ IN SVETOVANJE
   01 431 20 25 ali 051 307 777      

www.polarix.si  | www.longyglass.si 

Košarica 0Item(s)

V vaši košarici nimate nobenih elementov.

Product was successfully added to your shopping cart.

Biohacking zdravja – po matrici narave

Hiter pregled

Avtorica nam skozi knjigo predstavi, kako lahko izboljšamo svoje zdravje s pomočjo biohackinga, ki sledi naravnim ritmom in znanstvenim odkritjem. Knjiga ponuja praktične nasvete za uporabo v vsakdanjem življenju, temelječe na treh stebrih: zdravih navadah, prehrani in uporabi naravnih pripomočkov.


Vsebina knjige vključuje:


• Razumevanje lastne biologije in kako izboljšati fizične ter kognitivne sposobnosti.


• Uporabo naravnih ciklov za maksimiziranje telesnega in duševnega zdravja.


• Praktične nasvete za samozdravljenje in optimizacijo zdravja na podlagi navad in prehrane.


• Globok vpogled v vzroke za bolezni in predčasno staranje ter metode za njihovo preprečevanje.


Knjiga je odlično čtivo za vsakogar, ki želi živeti bolj zdravo in usklajeno z naravnimi načeli, ter je idealna za tiste, ki iščejo globlje razumevanje sodobnih znanstvenih pristopov k zdravju in dolgoživosti.

Podrobnosti

Avtorica: Jasmina Kandorfer
Založba: Samozaložba
Obseg: 346 strani
Format: 17 × 24 cm
Vezava: trda

VSEBINA:

Uvodnik – Raziskovanje biohackinga in njegov pomen za sodobnega človeka.

Matrica narave

• Človeški dizajn: Razumevanje, kako nas je narava optimalno oblikovala.
• Dnevni ritem: Pomen cirkadianega ritma za naše zdravje.
• Sezonski ritem: Kako letni časi vplivajo na naše počutje in aktivnosti.
• Menstrualni in lunarni cikel: Vpliv naravnih ciklov na biološke procese.
• Biohacking po mesecih: Prilagajanje biohacking praks skozi različne mesece.
Zdravje prihodnosti
• 19 temeljnih znakov staranja in predpogojev za vse bolezni: Globok vpogled v biološke mehanizme, ki poganjajo staranje in bolezni, od poškodbe DNK do hormonskih neravnovesij.
• Zataknjenost v preživetvenem nagonu in prilagodljivost: Kako stres in stalna pripravljenost na "boj ali beg" vplivata na naše zdravje in pospešujeta staranje.
• Genetske poškodbe: Vpliv mutacij DNK na celično funkcijo in kako te lahko vodijo do kroničnih bolezni.
• Težave s telomeri: Kratke telomere lahko skrajšajo življenjsko dobo celic in prispevajo k prezgodnjemu staranju.
• Beljakovinske poškodbe: Kako poškodovane beljakovine vplivajo na celično delovanje in telesno funkcionalnost.
• Epigenetske spremembe: Učinki zunanje in notranje okoljske izpostavljenosti na izražanje genov.
• Vnetni procesi in celična smrt: Proučevanje vnetnih procesov in njihov vpliv na zdravje, kot tudi vpliv senescentnih celic na telesno staranje in bolezni.
• Energetska učinkovitost celic: Pomen mitohondrijev za celično zdravje in kako njihovo slabšanje vpliva na našo vitalnost.
• Črevesno zdravje: Vloga mikrobioma v splošnem zdravju in kako neravnovesja lahko vodijo do bolezni.
• Izčrpanost matičnih celic: Kako upad števila in funkcionalnosti matičnih celic prispeva k staranju in slabšanju regenerativne sposobnosti telesa.
• Sistemski vnetni odzivi: Raziskovanje, kako kronična vnetja prispevajo k razvoju številnih bolezni.
Holistični protokol
• Navade in rutine: Od spanja do hidracije in kako te navade vplivajo na naše zdravje.
• Ajurvedske tehnike: Starodavne metode za vzdrževanje telesnega in duševnega zdravja.
• Prehrana: Strategije za zdravo prehranjevanje in premagovanje zasvojenosti s sladkorjem.
• Pomagala: Vodič po najučinkovitejših prehranskih dopolnilih in naravnih zdravilih.
• Terapije in tretmaji: Moderni in tradicionalni pristopi za obnovo in ohranjanje zdravja.
Razumevanje, povezovanje in samodiagnostika
• Faze nastanka bolezni: Od nediagnosticiranih simptomov do kroničnih obolenj.
• Samodiagnostika: Orodja in tehnike za samopregledovanje in zgodnje odkrivanje težav.
• Dom, ki podpira zdravje: Kako oblikovati življenjski prostor, ki spodbuja dobro počutje.

Viri

Obširna bibliografija in napotki za nadaljnje branje za poglobljeno raziskovanje.

Dodatne informacije

Članki Ne
Proizvajalec Ne
  1. Bodite prvi in napišite mnenje za ta produkt

Napišite vaše lastno mnenje