Vsakega kaj boli … Pa ni treba, da vas kaj boli. Sami si lahko pomagate na način, ki se po avtorju imenuje Egoscuejeva metoda. To je napreden sistem za odpravljanje mišično-skeletnih bolečin brez zdravil, operacij ali drage fizioterapije. S to metodo si je ob 90-odstotni učinkovitosti pomagalo že na milijone ljudi.
V knjigi so nazorne fotografije in natančna navodila za številne vaje, posebno oblikovane, da hitro in učinkovito blažijo bolečine v sklepih, hrbtu in vratu, v kolenih, kolkih, ramenih, blažijo artritis in poškodbe gležnjev. Prav tako si s temi vajami lahko pomagamo pri težavah z mišicami in mehkim tkivom, pri poškodbi ramenske kite, vnetju tetiv ter pogostih zdravstvenih težavah s stopali. Z vajami je mogoče omiliti ali odpraviti tudi zbadajoče bolečine zaradi išiasa, pomaga pri blaženju težav karpalnega kanala.
V knjigi je zbranih več kot štirideset let potrditev, da je mišično neravnovesje vzrok bolezni, ki povzročajo kronično bolečino. In ko vzpostavimo naravno ravnovesje, kot se naučimo iz te knjige, rešimo težavo in odpravimo bolečino.
