222 zvijač, kako zaspati

Poznavalci pravijo, da nas tretjina ljudi večino noči spi slabo. Epidemija nespečnosti se širi. Knjiga ne raziskuje vzrokov, marveč je polna številnih vsakodnevnih zvijač, ki jih lahko preizkusimo, kot tudi čudnih in čudovitih nasvetov, zbranih na podlagi znanstvenih raziskav, iz katerih lahko črpamo navdih. Če dobro spimo, se lahko tudi izognemo morebitnim vzrokom za diabetes tipa 2, srčno-žilne bolezni, nagnjenost h kapi, pa za visok krvni tlak, prekomerno telesno težo … Dober spanec spremeni življenje; napolni nas z energijo, optimizmom, veseljem in zdravjem. Raziskave potrjujejo, da tisti, ki spijo sedem ali osem ur na noč, žive dlje od nespečnežev.