Keto dieta

Ketogena dieta je dandanes dieta z vse več in več privrženci po vsem svetu. Če ji sledimo, dokazano porabljamo maščobne zaloge, zmanjšujemo vnetja, uravnavamo in črevesne bakterije, lajšamo nevrološka obolenja in si daljšamo življenje.

Avtor, zdravnik funkcionalne medicine, doktor kiropraktike in klinični nutricionist, v knjigi razlaga temeljna in neposredna navodila, kako ostajamo zdravi vse življenje. Opisuje pet ketogenih protokolov in nam pomaga izbrati pravega, ki je nujen prav za naše telo in naš življenjski slog.

Ketogeni program ni modna muha in njegov glavni namen ni, da bi postali vitkejši. Je znanstvena pot do zmanjšanja vnetja, odprave neravnovesij v telesu, sprožitve hujšanja in preoblikovanja zdravja tako, da imamo dobre možnosti za prihodnost brez bolezni.

Ketogena dieta je edini način prehranjevanja, pri katerem telo za vir goriva presedla z ogljikovih hidratov na maščobe.

Vse več je dokazov, da ketogena dieta posnema učinke posta, ki vodi v dolgo življenje