Kako se lotiti dela na sebi

Avtorica, holistična psihologinja, je napisala vodnik k bolj dinamičnemu, pristnemu in radostnemu življenju.

Na podlagi najnovejših raziskav nam pomaga k spoznanju, da neprijetne izkušnje in travme iz otroštva še vedno ostajajo z nami ter povzročajo nepravilno delovanje celotnega telesa – aktivacijo škodljivih stresnih odzivov, zaradi katerih obtičimo v vzorcih soodvisnosti, čustvene nezrelosti in travmatskih vezi. Če teh škodljivih vedenj ne izkoreninimo, se lahko ujamemo vanje ter živimo nesrečno, neizpolnjeno in nezdravo.

Avtorica, na Instagram je pritegnila več kot dva milijona sledilcev, piše o revolucionarnem pristopu k zdravljenju, pri katerem z delom na sebi dosežemo trajne spremembe. Knjiga je nastala iz spoznanj, ko je za sebe želela poskrbeti bolje in je začela razvijati celostno filozofijo duševnega, telesnega in duhovnega zdravja, ki jo ponujajo interdisciplinarne tehnike za samozdravljenje.

V knjigi je vse polno vaj, vprašalnikov in napotkov, ki nam povedo, kako naj se lotimo dela na sebi, in s katerimi lahko za vedno spremenimo odnos do duševnega zdravja in skrbi zase.