Kakor so oči zrcalo duše, tako so usta okno v telo. Ko pogledamo nekomu v usta, lahko ugotovimo, ali je zdrav ali ne. Spremenjena barva zob, otekle, odmaknjene, krvaveče in vnete dlesni, zobne obloge, slab zadah, manjkajoči zobje. Vse to odraža naše zdravstveno stanje. Če želite sami preveriti, ali imate morda kakšno obzobno (parodontalno) bolezen, ki je celo ena najbolj razširjenih kroničnih bolezni na svetu, izpolnite spodnji vprašalnik. Seštejte število točk in ugotovili boste, ali sodite med bolj ali manj ogrožene osebe.
Obolele dlesni naj bi imelo več kot devetdeset odstotkov Slovencev. Pri četrtini je za obolenje kriva parodontalna bolezen. Tveganje za nastanek te bolezni povečajo hormonske spremembe, kajenje, šibek imunski sistem, nosečnost, nenatančno izdelane plombe in zobne prevleke, dednost, stres in nekatera zdravila.
TEST
1. Koliko ste stari? 40 let (5 točk); 40 do 65 let (10 točk); nad 65 let (15 točk)
2. Kadite? ne (5 točk); da (15 točk)
3. Ste v zadnjih dveh letih obiskali zobozdravnika? ne (10 točk); da (5 točk)
4. Kako pogosto uporabljate zobno nitko? dnevno (5 točk); tedensko (10 točk); redko (15 točk)
5. Imate bolezen srca, osteoporozo, osteopenijo ali sladkorno bolezen? ne (5 točk); da (25 točk)
6. Je vaše življenje stresno? ne (5); da (25 točk)
7. Imate kronično slab zadah ali kovinski okus v ustih? ne (5); da (15 točk)
8. Koliko zalivk imate? nobene (5 točk); eno do tri (10 točk); štiri ali več (15 točk)
9. Vam dlesni pri ščetkanju krvavijo? ne (5 točk); da (55 točk)
10. Ste že izgubili kakšen stalni zob? ne (5 točk); da (55 točk)
11. Se vam dlesni umikajo in so zobje videti daljši? ne (5 točk); da (55 točk)
12. So vam izdrli katerega od zob? ne (5 točk); da (55 točk)
13. Ste imeli kakšno zdravljenje koreninskega kanala? ne (5 točk); da (55 točk)
Seštejte točke v oklepajih. Če ste dosegli 75 točk ali manj, je pri vas tveganje za obzobno bolezen majhno. Pri zbranih 80 do 105 točk imate srednje tveganje ali verjetno že blago obzobno bolezen. Če ste dosegli 110 ali več točk, je tveganje za obzobno bolezen veliko. Več točk ko ste zbrali, večja je verjetnost.
BLAGODEJNO ŽVRKLJANJE OLJA
Seveda je najpomembnejše, da redno obiskujemo zobozdravnika in preverjamo ustno zdravje. Veliko pa lahko naredimo sami doma. Za preventivo je odlično žvrkljanje olja zjutraj na tešče. To pomaga tako pri vnetem obzobnem tkivu kot za preprečevanje vnetij. In je zelo preprosto. Moramo samo dati v usta eno žlico rastlinskega olja, najbolje hladno stisnjenega, denimo oljčnega, sezamovega, kokosovega ali katerega koli imamo pri roki. Žvrkljamo na prazen želodec; pred tem je dobro popiti kozarec vode. Olje žvrkljamo, vlečemo med zobmi in dlesnami brez prekinitve petnajst do dvajset minut. Nato izpljunemo v plastično vrečko in odvržemo v koš za smeti. Usta dobro izperemo z vodo. Postopek izvajamo vsaj enkrat dnevno. Kako z žvrkljanjem izboljšamo zdravje vsega telesa, se poučimo v knjigi Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje Barbare Černe.
D. N.
Knjiga: Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje
