Drobne navade

Velika večina ljudi bi rada v svojem življenju kako spremembo: radi bi jedli bolj zdravo, shujšali, se več gibali, zmanjšali stres, bolje spali … Radi bi bili boljši starši in partnerji. Radi bi bili bolj ustvarjalni. Toda avtorjeve raziskave v laboratoriju Univerze Stanford kažejo boleče neskladje med tem, kar si ljudje želijo, in tistim, kar v resnici storijo. Za to najpogosteje krivijo sebe. Avtor pa pravi: »Niste krivi vi!« In je napisal knjigo, da spoznate, kako z lahkoto in veseljem premostite vrzel med tem, kar ste danes, in tistim, kar bi radi postali. Knjiga vas bo vodila, ko se boste poslovili od starih pristopov in jih nadomestili s popolnoma novo potjo spreminjanja. Knjiga je nastala na podlagi spoznanj; avtor je v praksi preizkusil 40.000 ljudi.

Naučili se boste preprostih tehnik, s katerimi spreminjamo svoje cilje v nekaj majhnega in dosegljivega. Spoznali boste tudi, zakaj imajo pri utrjevanju navad glavno vlogo čustva in ne ponavljanje, kako se znebiti slabih navad.