Product was successfully added to your shopping cart.

222 zvijač, kako zaspati

Hiter pregled

Poznavalci pravijo, da nas tretjina ljudi večino noči spi slabo. Epidemija nespečnosti se širi. Knjiga ne raziskuje vzrokov, marveč je polna številnih vsakodnevnih zvijač, ki jih lahko preizkusimo, kot tudi čudnih in čudovitih nasvetov, zbranih na podlagi znanstvenih raziskav, iz katerih lahko črpamo navdih. Če dobro spimo, se lahko tudi izognemo morebitnim vzrokom za diabetes tipa 2, srčno-žilne bolezni, nagnjenost h kapi, pa za visok krvni tlak, prekomerno telesno težo … Dober spanec spremeni življenje; napolni nas z energijo, optimizmom, veseljem in zdravjem. Raziskave potrjujejo, da tisti, ki spijo sedem ali osem ur na noč, žive dlje od nespečnežev.

Redna Cena: 25,70 €

Dostopnost: Na zalogi

Količina:

Podrobnosti

Avtorica: Kim Jones
Prevod: Špela Stritar
Založba: Založba Gnostica
Obseg: 214 strani
Format: 14 × 23 cm
Vezava: mehka

Vsakdo lahko dobro spi!

Kako do spanja, pa nam pokažejo neštete zvijače in nasveti iz knjige, ki slonijo na znanstvenih raziskavah. Kar pomaga enim, ne pomaga drugim, toda med 222-imi napotki boste prav gotovo našli tistega, ki vas bo zazibal v prijeten dolg spanec, vam pomagal, da boste spanje vzljubili z malo vloženega truda, brez stresa in v svobodnem duhu. V osmih poglavjih boste odkrili miselne zvijače, zvijače v spalnici, nasvete za hrano in pijačo, kako ukanimo telo, dihalne zvijače, dnevne zvijače in vrsto nasvetov, kako se med spanjem osvobodimo stresa.