Magnezij in vitamin D sta bistvena za zdravje. Pomanjkanje enega ali drugega je povezano s povečanim tveganjem za številne kronične bolezni. Magnezij je ključen za pretvorbo vitamina D v aktivno obliko v telesu in pomaga pri njegovem prenosu v krvi. Vitamin D pa izboljša vsrkavanje magnezija v črevesju.